Accueil > Développement Personnel > Développement Personnel > Les Réflexes pour Diminuer la Pression
Formation #DP25

Formation Les Réflexes pour Diminuer la Pression

17 et 18 Sept. 2019

14 et 15 Nov. 2019

2 jours

Réf. DP25

Vous souhaitez personnaliser le programme de cette formation pour qu'elle réponde aux spécificités de votre entreprise ? Demandez un devis.

Objectifs

  • Appliquer méthodes et réflexes pour faire face aux tensions professionnelles
  • Mobiliser ses ressources individuelles
  • Récupérer rapidement
Participants

Participants

  • Cadre
  • Manager
  • Chef de projet
  • Agent de maîtrise
  • Technicien
  • Assistante
  • Tout collaborateur exposés aux tensions professionnelles
Approche Pédagogique

Approche Pédagogique

  • Quiz
  • Etudes de cas
  • Remise d’outils
  • Echanges d’expériences
Programme
1/ Préparation
  • Prendre conscience de son profil personnel
  • Identifier ses sources de tension
  • Bâtir son plan d'entraînement selon son profil
2/ Concentration
  • Mobiliser son attention
  • Prendre la bonne posture corporelle
  • Utiliser des points d'appuis dans l'environnement
3/ Respiration
  • Respirer pour se concentrer
  • Respirer pour se dynamiser
  • Respirer pour se relâcher
4/ Récupération
  • Les bonnes techniques pour se détendre
  • Se ressourcer en milieu professionnel
  • Améliorer sa qualité de récupération
5/ Capitalisation
  • Évaluer l'efficacité de ses réflexes
  • Apporter les ajustements nécessaires
  • Améliorer son plan d'entraînement
  • Informations clés
Dates

Dates

  • 17 et 18 Sept. 2019
  • 14 et 15 Nov. 2019
Accueil Achats Anglais Professionnel Assistanat Assurance Audit Interne Banque Carrière Professionnelle Centre d'Appels Changement Commercial - Vente Communication Comptabilité - Fiscalité Contrôle de Gestion Développement Durable Développement Personnel Direction d'entreprise Droit des affaires et social Efficacité professionnelle Finance et Trésorerie Formation pour non-spé Innovation - Créativité International - Export Logistique - Supply Chain Management Management des risques Marketing Paie/Gestion admin. du personnel Projet Qualité/Sécurité/Env. Relation client Ressources humaines Secteur public Webmarketing Agilité Bases de données Big Data Bureautique Cloud computing CRM Dessin industriel Gestion de projets et méthodes IBM Applications IBM Systèmes Informatique décisionnelle Ingénierie logicielle Java, JEE, C, C++ Linux, Unix, Mac Management des SI Management ITIL Messagerie et communication Microsoft .NET Microsoft Applications Microsoft Système Mobilité Multimédia, PAO, CAO Réseaux et Cisco Réseaux et Voix sur IP SAP Sécurité, Sauvegarde et Supervision Serveurs applicatifs Virtualisation et stockage Web - Digital Air - Gaz - Vapeur Analyse Industrielle Automatismes & Robotique Chimie Electricité & Electrotechnique Energie Industrielle Froid & Climatisation Hydraulique Informatique Industrielle Instrumentation & Régulation Maintenance Mécanique Médical / Santé / Pharmacie Méthodes Métrologie & Mesure Pneumatique Pompes & Vannes Production Risques & Sécurité Soudage Usinage & Matériaux Variation de vitesse