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Formation #DP25

Formation Les Réflexes pour Diminuer la Pression

Formation avec Restauration incluse
(Déjeuner, Petit Déjeuner et Pauses Cafés)

Durée : 2 jours

Code : DP25


Sessions programmées :

30 et 31 Jan. 2020

19 et 20 Mars 2020

21 et 22 Mai 2020

14 et 15 Juil. 2020

27 et 28 Oct. 2020

15 et 16 Déc. 2020

Fin d'Inscription :
Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email :
  • Pour les entreprises AU MAROC :
    Au minimum 10 JOURS OUVRÉS avant la date de formation
  • Pour les entreprises HORS MAROC :
    Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation

Formation dans votre entreprise.

Durée : 2 jours

Code : DP25


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Vous souhaitez personnaliser le programme de cette formation pour qu'elle réponde aux spécificités de votre entreprise ?

Objectifs

  • Appliquer méthodes et réflexes pour faire face aux tensions professionnelles
  • Mobiliser ses ressources individuelles
  • Récupérer rapidement
Participants

Participants

  • Cadre
  • Manager
  • Chef de projet
  • Agent de maîtrise
  • Technicien
  • Assistante
  • Tout collaborateur exposés aux tensions professionnelles
Approche Pédagogique

Approche Pédagogique

  • Quiz
  • Etudes de cas
  • Remise d’outils
  • Echanges d’expériences
Programme
1/ Préparation
  • Prendre conscience de son profil personnel
  • Identifier ses sources de tension
  • Bâtir son plan d'entraînement selon son profil
2/ Concentration
  • Mobiliser son attention
  • Prendre la bonne posture corporelle
  • Utiliser des points d'appuis dans l'environnement
3/ Respiration
  • Respirer pour se concentrer
  • Respirer pour se dynamiser
  • Respirer pour se relâcher
4/ Récupération
  • Les bonnes techniques pour se détendre
  • Se ressourcer en milieu professionnel
  • Améliorer sa qualité de récupération
5/ Capitalisation
  • Évaluer l'efficacité de ses réflexes
  • Apporter les ajustements nécessaires
  • Améliorer son plan d'entraînement
  • Informations clés
Dates

Dates

  • 30 et 31 Jan. 2020
  • 19 et 20 Mars 2020
  • 21 et 22 Mai 2020
  • 14 et 15 Juil. 2020
  • 27 et 28 Oct. 2020
  • 15 et 16 Déc. 2020
  • Fin d'Inscription :
    Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email :
    • Pour les entreprises AU MAROC : Au minimum 10 JOURS OUVRÉS avant la date de formation
    • Pour les entreprises HORS MAROC : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation
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