Fin d'Inscription : Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)
Comprendre les compétences de l'intelligence émotionnelle
Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic
Reconnaître les risques et les effets d’une gestion inefficace des émotions
2/ Comprendre le fonctionnement des émotions et d’intelligence émotionnelle
Comprendre ce qu’est une émotion ? Comment naît-elle ?
Pourquoi avons-nous des émotions ?
Faut-il exprimer ses émotions au travail ?
Connaitre les différentes émotions : primaires, secondaires et arrière-plan
Identifier les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d'adaptation.
Comment se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
Appréhender l'impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations
3/ Développer sa conscience émotionnelle
Sentir, explorer ses émotions
Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées
L'impact des émotions non gérées
4/ Gérer ses émotions
Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme
Développer des techniques de maîtrise émotionnelle
Capter son stress au travers du choix de ses réactions
Faire face aux pressions
Être affirmatif plutôt que fuir, être passif ou agresser
Se motiver positivement par l’abandon de nos pensées négatives et irréalistes
Traiter les situations selon les niveaux émotifs
Utiliser les techniques de canalisation de ses états émotionnels
Communiquer sur ses émotions pour évacuer le stress
Approche Pédagogique
Approche Pédagogique
Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
Cas pratiques
Remise d’outils
Echanges d’expériences
Public Cible
Personnes Visées
Manager de proximité
Agent de maîtrise ou technicien
Collaborateurs
Secrétaire et assistant(e) qui souhaite développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité dans son travail
Dates
Dates
11 et 12 Juin 2024
17 et 18 Sept. 2024
05 et 06 Déc. 2024
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