Fin d'Inscription : Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)
1/ Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic
Mesurer son quotient émotionnel
Reconnaître les risques et les effets d’une gestion inefficace des émotions
2/ Comprendre le fonctionnement des émotions
Comprendre ce qu’est une émotion ? Comment naît-elle ?
Pourquoi avons-nous des émotions ?
Faut-il exprimer ses émotions au travail ?
Comment se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic
3/ Gérer ses émotions
Exprimer son ressenti émotionnel par la communication positive
Écouter les émotions des autres avec empathie
Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées
Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme
Développer des techniques de maîtrise émotionnelle
Capter son stress au travers du choix de ses réactions
Faire face aux pressions
Être affirmatif plutôt que fuir, être passif ou agresser
Se motiver positivement par l’abandon de nos pensées négatives et irréalistes
Traiter les situations selon les niveaux émotifs
Utiliser les techniques de canalisation de ses états émotionnels
Communiquer sur ses émotions pour évacuer le stress
4/ Canaliser les émotions des autres et mieux gérer les conflits au quotidien
Reconnaitre les émotions des autres pour désamorcer une situation conflictuelle
Éviter les manipulations et sortir des jeux de pouvoir
Harmoniser les rapports à l’autorité
S’entraîner à la médiation : techniques de coopération et de négociation
Améliore ses talents de médiateur en réunion d’équipe
Entendre le point de vue de l’autre pour rester créatif et ouvert à l’échange
5/ Dégager un plan d’action personnalisé
Se fixer et concevoir des objectifs de progrès cognitifs et comportementaux
Approche Pédagogique
Approche Pédagogique
Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
Cas pratiques
Remise d’outils
Echanges d’expériences
Public Cible
Personnes Visées
Manager
Cadre
Chef de projet
Assistante
Technicien
Tout collaborateur qui souhaite enrichir ses relations professionnelles et gagner en efficacité
Dates
Dates
06 et 07 Juin 2024
19 et 20 Sept. 2024
10 et 11 Déc. 2024
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