Accueil > Développement Personnel > Développement Personnel > Intelligence émotionnelle
Formation #DP67

Formation Intelligence émotionnelle

27 et 28 Août 2019

29 et 30 Oct. 2019

17 et 18 Déc. 2019

2 jours

Réf. DP67

Vous souhaitez personnaliser le programme de cette formation pour qu'elle réponde aux spécificités de votre entreprise ? Demandez un devis.

Objectifs

  • Redécouvrir les atouts des émotions pour cultiver son intelligence de soi et des situations
  • Gérer ses émotions pour développer sa confiance, décider, s’exprimer et agir à bon escient
  • Utiliser son intelligence émotionnelle pour optimiser ses compétences relationnelles et dynamiser le travail en équipe
Participants

Participants

  • Toute personne désireuse d'explorer l'intelligence émotionnelle pour intensifier sa valeur personnelle et la coopération de l'équipe
Approche Pédagogique

Approche Pédagogique

  • Cas pratiques
  • Remise d’outils
  • Echanges d’expériences
Programme
1/ Quelles sont les composantes de mon intelligence émotionnelle ? Quelles sont mes forces ou manques actuels ?
  • Les composantes de son intelligence émotionnelle
  • Carapace ou Fleur de peau, amorcer sa progression
  • Autodiagnostic de son quotient émotionnel et réflexions personnalisées
  • Carte mémo des composantes de l’intelligence émotionnelle
2/ Comment aborder mes émotions avec confiance et réalisme ?
  • Observer ses comportements réactifs, reconnaître ses sensations corporelles signes d’émotions
  • Repérer les déclencheurs
  • Débusquer ses pensées génératrices de stress inutile, leur substituer des pensées réalistes
  • Se dégager de l’évitement, apprécier la palette des émotions
  • Ateliers accompagnés sur des situations des participants, exercices en sous-groupes avec trame méthodologique
3/ Comment décrypter et canaliser mes émotions ?
  • Repérer les valorisations ou interdictions de ses émotions
  • Sortir de la confusion, mobiliser ses ressources et décider pour agir
  • Quiz « Êtes-vous efficace face à la colère ? »
  • Pratique de l’enracinement corporel et exercice de conscience et confiance, avec sa respiration
4/ Comment m’exprimer de façon constructive ?
  • Se préparer à une rencontre et lever ses freins relationnels
  • Exprimer ses émotions avec sobriété et habileté : agir avec sa peur, dire sa colère, extérioriser sa tristesse, cultiver et partager sa joie
  • Grille des « Bonnes questions à se poser » pour faciliter sa communication
  • Entraînements individualisés sur des cas concrets
5/ Comment accueillir les émotions des autres, sans perdre pied ?
  • L’écoute et l’empathie, la compréhension empathique
  • Valoriser ses atouts pour écouter : ateliers et repérages
  • Apports et pratiques de l’écoute empathique
6/ Comment interagir avec intelligence émotionnelle et renforcer les synergies d’équipe ?
  • Se motiver et motiver dans le respect de soi et de l’autre
  • Faciliter la coopération
  • La gestion émotionnelle en cas de critique ou tension
  • L’usage des signes de reconnaissance
  • Repères méthodologiques
  • Entraînements sur des cas concrets
Dates

Dates

  • 27 et 28 Août 2019
  • 29 et 30 Oct. 2019
  • 17 et 18 Déc. 2019
Accueil Achats Anglais Professionnel Assistanat Assurance Audit Interne Banque Carrière Professionnelle Centre d'Appels Changement Commercial - Vente Communication Comptabilité - Fiscalité Contrôle de Gestion Développement Durable Développement Personnel Direction d'entreprise Droit des affaires et social Efficacité professionnelle Finance et Trésorerie Formation pour non-spé Innovation - Créativité International - Export Logistique - Supply Chain Management Management des risques Marketing Paie/Gestion admin. du personnel Projet Qualité/Sécurité/Env. Relation client Ressources humaines Secteur public Webmarketing Agilité Bases de données Big Data Bureautique Cloud computing CRM Dessin industriel Gestion de projets et méthodes IBM Applications IBM Systèmes Informatique décisionnelle Ingénierie logicielle Java, JEE, C, C++ Linux, Unix, Mac Management des SI Management ITIL Messagerie et communication Microsoft .NET Microsoft Applications Microsoft Système Mobilité Multimédia, PAO, CAO Réseaux et Cisco Réseaux et Voix sur IP SAP Sécurité, Sauvegarde et Supervision Serveurs applicatifs Virtualisation et stockage Web - Digital Air - Gaz - Vapeur Analyse Industrielle Automatismes & Robotique Chimie Electricité & Electrotechnique Energie Industrielle Froid & Climatisation Hydraulique Informatique Industrielle Instrumentation & Régulation Maintenance Mécanique Médical / Santé / Pharmacie Méthodes Métrologie & Mesure Pneumatique Pompes & Vannes Production Risques & Sécurité Soudage Usinage & Matériaux Variation de vitesse